前回のブログでは栄養士さんの話から、ナスの抗酸化作用について書きました。
今回は食養という観点からナスについて書いていきます。
最近だんだん暑い日が多くなってきましたね～☀
ナスは涼性の野菜なので、夏の暑さを和らげるには最適です！
熱が引き起こす症状として、のどの渇き・目の充血・イライラ…などがありますが、これらの症状の緩和にも役立ちます。
また胃を整え利尿を促す作用がありますので、暑さも増してきて食欲がない…。
消化不良…。水分の排出がうまくいかず、むくむ…。などの症状にも良いでしょう！
あ、あとニキビなどの吹き出物にもいいですよ！！
今日もブログを読んでいただきありがとうございます☺