前々回のブログビールのお供にでむくみについて書きましたが今回はご自宅でもできる養生法をご紹介します！
むくみにもいろいろなタイプがありますが、当院でもこれから書くタイプのむくみの方が多いです。
まず特徴として
・もともと胃腸が強い方ではない
・手足が冷える
・疲れやすい
・下半身が特にむくむ
・冷たいもので下痢をしやすい
これらのような症状の方には「陰陵泉(いんりょうせん)」というツボを温めるといいです！
お灸で温めるのが一番効果的ですが、もしなければそこを冷やさないようにタイツやレッグウォーマーをするのもいいでしょう。
そのツボはどこにあるかというと
すねの骨の内側を足首の方から上になぞっていくと、ヒザの少し下でカーブになっていて指がぶつかるところがあります。そこの骨の少し下あたりにあるのが陰陵泉です。
膝の痛みなどにも効果的です。
是非試してみて下さい！
他にも何か気になる症状のある方には、治療後にお家でできるツボを紹介していますのでお気軽にご相談ください！
最近は、私がお伝えした以外のツボもご自分で調べてお灸をする方もいらっしゃいます(^o^)
今日もブログを読んでいただきありがとうございます☺